Hypnose pour la peur de mourir : Comment aider les clients à faire face à la terreur du COVID-19

Jusqu’à récemment, la peur de mourir était probablement la dernière chose à laquelle vous pensiez. Vous vous préoccupiez de vivre et évitiez les pensées morbides malsaines. Mais tout a changé quand la pandémie est arrivée. Désormais, la peur de mourir est présente dans l’esprit de millions de personnes dans le monde. Cela vaut pour toute personne qui craint d’attraper le virus, ou pour toute personne qui doit subir une procédure médicale telle qu’une opération chirurgicale. Le simple fait d’aller à l’hôpital peut vous faire courir un risque d’exposition, tant les personnes atteintes du COVID-19 ont besoin d’un traitement. Mais heureusement, l’hypnose pour la peur de mourir peut apaiser ces craintes. Pourquoi ? Parce que l’hypnose est un moyen incroyablement puissant de gérer l’anxiété, le stress et la peur. En réduisant l’anxiété, vous aidez vos clients à se mettre dans un état mental plus positif, ce qui leur permet d’aborder les choses de manière plus constructive. L’hypnose peut également être utilisée pour rallier la réponse naturelle de guérison du corps, aidant ainsi les clients à se remettre plus rapidement d’une maladie ou d’une opération. Et l’espoir d’un rétablissement plus rapide contribue à atténuer l’anxiété et la peur. Mais qu’est-ce que la peur de mourir, et comment vous affecte-t-elle ?

La terreur du COVID-19 et la peur de mourir

Un article de l’Anxiety & Depression Association of America (ADAA) décrit la peur comme étant « comme du dentifrice qu’on ne peut pas remettre dans le tube » Ce qu’ils veulent dire, c’est qu’il est difficile de faire disparaître la peur sans aide. En effet, plus vous vous concentrez sur un problème, plus vous devenez anxieux. Pour le dire en termes d’hypnose, l’énergie circule là où l’attention se porte. D’autres recherches ont montré que la pandémie n’a pas seulement accru la peur de la mort en général, mais qu’elle a également été à l’origine de nombreux troubles mentaux. Il existe également un terme médical pour désigner la peur de mourir. Il s’agit de la thanatophobie, qui vient des mots grecs thanatos (mort) et phobos (peur). Mais y a-t-il vraiment tant de peur dans l’air ? Apparemment, oui. Selon les statistiques publiées par l’ADAA, les Américains pensent que 30 % du total des décès dus au COVID-19 surviennent chez les personnes âgées de 44 ans et moins, alors que le chiffre réel est inférieur à 3 %. La vérité est que la plupart des décès dus au COVID-19 surviennent chez des personnes de plus de 55 ans (plus de 90 %), de sorte que le risque de décès dû au virus est énormément surestimé. Et voici un autre fait qui devrait contribuer à vous rassurer. On estime qu’entre 20 et 35 % des personnes qui contractent le COVID-19 ne présentent aucun symptôme. Bien que cela soit rassurant, ce n’est pas nécessairement suffisant pour que vous cessiez de vous inquiéter. Au cas où vous auriez des symptômes, quels seraient-ils ?

Symptômes possibles du coronavirus

Comme pour toute maladie, tout le monde ne présente pas tous les symptômes. Voici les principaux symptômes à surveiller, selon la clinique Mayo. Comme vous pouvez le constater, nombre de ces symptômes sont similaires à ceux d’un mauvais rhume ou d’une grippe. Si vous avez des symptômes que vous pensez être liés au virus, faites un test pour en être certain. En attendant, vous pouvez réduire vos niveaux de peur et d’anxiété à court terme en choisissant de ne pas vous focaliser sur le pire des scénarios. Bien sûr, la peur de mourir affecte les gens d’autres manières que la pandémie, notamment ceux qui attendent une opération grave ou qui s’en remettent. Si vous avez besoin d’aide à cet égard, vous ne trouverez pas de meilleur outil que l’hypnose.

Hypnose pour la peur de mourir

Vous savez probablement déjà que l’hypnose a fait ses preuves dans le traitement des phobies de toutes sortes. Si l’hypnose est si efficace, c’est en partie à cause de son mode de fonctionnement. Contrairement à la plupart des autres traitements ou thérapies, l’hypnose vous permet de vous détendre, de faire abstraction du monde extérieur et de concentrer vos pensées et vos sentiments à l’intérieur. Elle aide les gens à détourner leur attention de leurs problèmes afin qu’ils puissent se concentrer sur les solutions. Une fois que votre esprit critique conscient s’éteint, votre esprit inconscient prend le relais. C’est l’endroit où les pensées, les émotions, les souvenirs et la créativité sont stockés. Cela signifie qu’il est possible d’accéder à vos propres ressources intérieures et de les utiliser pour modifier votre façon de penser et votre comportement. Mais comment l’hypnose pour la peur de mourir fonctionne-t-elle en pratique ? Elle peut aider les gens à faire face à la terreur et à l’anxiété engendrées par la pandémie. On ne peut pas être anxieux quand on est détendu, et un blitz hypnotique autour de la relaxation est un moyen idéal de faire avancer les choses. En ce qui concerne les phobies, il existe de nombreux outils, dont le blitz, la régression et la reviviscence pour accéder aux ressources du passé du sujet. Pour ceux qui s’inquiètent de l’avenir, il y a le Non-Awareness Set et le Mind-Bending Language, deux techniques qui permettent de détourner l’attention du problème pour la concentrer sur la recherche de solutions. La peur de mourir n’est pas un problème médical, il n’est donc pas nécessaire de consulter un spécialiste. En tout état de cause, une personne devant subir une intervention chirurgicale majeure n’aura peut-être pas le temps d’obtenir une recommandation car son opération pourrait être imminente. Il est également important de noter qu’à l’ère moderne, les gens ont oublié comment faire face à la mort. Cela s’explique par le fait qu’ils sont en meilleure santé, qu’ils vivent plus longtemps et qu’ils n’ont pas à affronter la mort aussi souvent que par le passé.

Comment la peur de mourir affecte le cerveau

Que se passe-t-il dans la tête d’une personne lorsqu’elle éprouve ce genre de peur ? Comment traite-t-il toutes ces émotions différentes ? Afin de l’aider à combattre sa peur par l’hypnose, il est important de savoir ce qui se passe sur le plan neurologique. Lorsqu’une personne tente de supprimer une émotion, le système limbique devient plus actif, ce qui augmente l’intensité de l’émotion. Mais lorsqu’elle décrit verbalement cette émotion, le système limbique se calme à nouveau. C’est crucial, car la personne ne pourra pas commencer à se projeter dans l’avenir tant que son système limbique sera en surrégime. Il est donc essentiel que vous leur permettiez de se défouler. Cette libération émotionnelle est un facteur important dans la gestion de la peur de la mort et de la terreur qui l’entoure. La détresse que ressent votre sujet ne peut être diminuée que s’il est capable de libérer ces émotions en les décrivant à voix haute. >>Article connexe : L’effet psychologique du Covid-19 : Que disent les experts ? – Un guide pour les hypnothérapeutes sur 5 tendances émergentes de l’anxiété de COVID-19

Utiliser l’hypnose ericksonienne pour la peur de mourir

L’hypnose ericksonienne fait référence à Milton Erickson, un psychiatre américain qui a cofondé l’American Society of Clinical Hypnosis en 1957 et dont les travaux sur l’hypnose conversationnelle sont devenus partie intégrante de la pratique courante. Au fond, son style d’hypnose est fondamentalement symbolique. Tout symbolise tout le reste. Erickson a utilisé des symboles pour transférer des significations d’un endroit à un autre parce que les symboles sont le moyen le plus efficace de le faire. Erickson croyait beaucoup au pouvoir de la métaphore. En effet, métaphore signifie littéralement « transporter à travers » (du mot latin metaphora). Une métaphore est donc porteuse de sens, c’est-à-dire d’une chose ou d’un lieu à un autre. L’autre raison de l’utilisation de symboles est que l’inconscient est lié aux symboles. Il est également lié aux métaphores et aux histoires, car ce sont tous des processus qui stimulent l’imagination. Et l’imagination réside dans l’inconscient. L’une de ses nombreuses techniques consiste à planter des graines ou à amorcer le sujet avec des idées tout au long de la session. Par exemple, il peut s’agir de planter l’idée du changement, afin que les choses s’améliorent à l’avenir, ce qui donne de l’espoir au sujet. Ces « graines » sont créées à l’aide de modèles de langage, de techniques de transe, d’outils de mémoire et d’autres expériences hypnotiques. Par exemple, vous pouvez relier symboliquement l’idée de confort au concept d’appréciation en utilisant ce type de langage : « N’est-ce pas agréable que votre bras puisse être confortable comme ça, et même si votre corps est au bord de la terreur, votre bras peut être libre et confortable. Et c’est une si petite expérience. » Les histoires, les anecdotes et l’humour peuvent également être utilisés pour stimuler la transformation au niveau inconscient, pour autant que vous ayez planté les graines de ce que vous voulez faire au préalable. N’oubliez pas non plus que vous pouvez commencer à planter ces graines dès votre pré-discours. Un autre outil utile pour gérer la peur de la mort ou du décès consiste à utiliser la dissociation consciente/inconsciente. Comment pourriez-vous appliquer cette technique dans votre travail avec un client ? Il y a de fortes chances qu’il conduise une voiture. Il est tout à fait possible que la conduite d’une voiture se solde par un horrible accident mettant sa vie en danger. Mais ils montent quand même dans la voiture et conduisent, en connaissant les risques. Leur esprit conscient est parfaitement conscient du danger, mais il peut l’oublier pendant qu’ils conduisent. Pendant ce temps, leur esprit inconscient a foi et espoir dans le fait qu’ils atteindront leur destination en toute sécurité. Ainsi, au lieu d’investir leur énergie dans la peur ou la terreur, ils l’investissent dans la vie. C’est le genre d’impact puissant que vous pouvez attendre de l’hypnose pour la peur de mourir.

Conclusion et points à retenir

Il est tout à fait normal de ressentir une certaine anxiété face à la mort. Après tout, personne n’a envie de mourir, n’est-ce pas ? Mais lorsque l’anxiété et la peur s’intensifient et commencent à interférer avec la vie quotidienne d’une personne, cela devient une phobie. Dans de nombreux cas, elle peut conduire à l’évitement d’autres personnes, à l’isolement et même à la dépression. La peur de mourir est également connue sous le nom de thanatophobie. Elle est devenue un problème majeur dans le monde entier depuis l’apparition et la menace permanente du COVID-19. Heureusement, l’hypnose est l’une des méthodes les plus efficaces pour lutter contre la terreur et la peur de mourir. Il a été démontré que les Américains ont tendance à surestimer les risques associés au coronavirus. Malgré tout, si vous présentez l’un des symptômes suivants, vous devez essayer de passer un test le plus rapidement possible : La peur de mourir affecte également les personnes d’autres façons, comme celles qui attendent une opération ou qui s’en remettent. Voici quelques-uns des symptômes non liés au COVID : L’hypnose pour la peur de mourir détourne l’attention des problèmes pour la diriger vers des solutions. En puisant dans l’inconscient, elle vous permet d’accéder à des ressources que vous pouvez utiliser pour changer votre façon de penser et votre comportement. Les techniques d’hypnose peuvent aider les clients à faire face à la terreur et à l’anxiété qu’ils ressentent. Le blitz hypnotique peut favoriser la relaxation, tandis que la régression et la reviviscence sont utiles pour accéder à des ressources du passé du client qu’il peut faire remonter dans le présent et l’avenir. Et pour détourner l’attention des problèmes négatifs et la diriger vers des solutions positives, il n’y a pas de meilleurs outils que l’ensemble de non-conscience et le langage de la pensée. Une autre approche fait appel à l’hypnose ericksonienne, basée sur l’utilisation de symboles pour transférer des significations d’un endroit à un autre. L’inconscient s’accorde très bien avec les symboles, les métaphores et les histoires, qui servent tous à stimuler l’imagination. L’autre raison de l’utilisation de symboles est que l’inconscient est sensible aux symboles. Il est également lié aux métaphores et aux histoires, car ce sont tous des processus qui stimulent l’imagination. Et l’imagination réside dans l’inconscient. L’une des nombreuses techniques d’Erickson consiste à planter des graines ou à amorcer le sujet avec des idées tout au long de la session. Par exemple, on peut planter l’idée du changement, pour que les choses s’améliorent à l’avenir, ce qui donne de l’espoir au sujet. Toutes ces techniques sont conçues pour qu’au lieu d’investir leur énergie dans la peur ou la terreur, les clients l’investissent dans la vie et la poursuivent.